Bilan d’une paresseuse devenue une sportive

14 juillet 2015
44 Commentaires
Je ne fais pas dans l’originalité avec ce genre d’article sur le sport que l’on voit fleurir sur de nombreux blogs mais j’avais envie de vous parler de mon parcours depuis déjà de nombreuses semaines ! Depuis plus d’un an et demi, il m’arrive de vous parler de sport sur ce blog et j’avais notamment commencé avec mon entraînement pour la course à pieds. A l’époque, je faisais également des cours de renforcement musculaire à la maison via des vidéos ou des applications mais à présent je suis inscrite dans une salle de sport depuis un peu plus d’un an. Je fais du sport quatre fois par semaine, je peux donc dire que je suis devenue une sportive même si j’en suis la première étonnée !

Si on m’avait dit il y a six ans lorsque j’ai créé mon blog que je serai amenée à y parler de sport, j’aurai bien rigolé. Mis à part la gym, le roller, la danse et l’escalade, je n’ai jamais aimé le sport et c’était parfois un vrai supplice au collège et au lycée. J’ai usé et abusé du « problème de fille » pour échapper aux cours de natation, je me cachais derrière les buissons lorsque l’on se préparait au cross et j’étais dépitée de rester éternellement en bas du classement lors des tournois de badminton ou de handball. Je me dépensais bien assez avec la danse qui était pour moi une passion et non un sport.

Des kilos qui s’accumulentMoi qui avais toujours eu un poids stable, j’ai commencé à grossir pendant mes études (comme beaucoup d’étudiants !). Au début, j’avais peu d’argent pour vivre et je me contentais de deux repas par jour : céréales le midi et pâtes le soir. Je mangeais peu mais très mal et peu à peu j’ai pris de mauvaises habitudes alimentaires. Entre les sorties et le grignotage, j’ai vite pris 5-6 kg (article de juin 2010). Bien décidée à les reperdre, j’ai commencé un régime que je ne recommande absolument pas : le régime Dukan. J’étais jeune, je voulais des résultats immédiats et je me suis donc nourrie quasiment exclusivement de protéines pendant 6 mois. Ce régime marche car j’ai perdu encore plus que le poids que je voulais perdre très rapidement (article d’octobre 2010) mais mon corps était totalement détraqué et j’étais tout le temps épuisée. J’ai donc abandonné ce régime au bout de 6 mois et mes mauvaises habitudes alimentaires étant revenues, j’ai repris plus de la moitié de ce que j’avais perdu en l’espace de deux ans mais j’étais à un poids stable qui me convenait (article avril 2012).

Puis j’ai rencontré Damien, au début nous étions encore étudiants donc un peu de pain et du fromage nous suffisaient pour un repas. Mais au bout de 4 mois il est parti en Belgique où il avait un travail et pour la première fois nous pouvions véritablement nous faire plaisir et nous offrir des apéros et des repas gargantuesques lorsque je lui rendais visite. Même si je n’étais pas tout le temps en Belgique, nous avions pris l’habitude de beaucoup manger et nous avions gardé ces mauvaises habitudes lorsqu’il est revenu en France. En l’espace de deux ans, les kilos s’accumulaient jusqu’à l’année dernière où je me suis rendue compte que j’avais pris près de 10 kg (article mai 2014). A ce moment là, la faute ne revenait pas seulement à mon mode de vie alimentaire car je mangeais mieux et j’avais déjà commencé à faire du sport très régulièrement mais j’étais bloquée dans un travail que je n’aimais absolument pas et le stress faisait que je me vengeais sur la nourriture.

La reprise en main

En voyant tous ces nouveaux kilos sur la balance, je m’étais donc inscrite dans une salle de sports et même si j’y allais quatre fois par semaine, rien ne bougeait car d’une j’étais malheureuse à cause de mon travail (plus payée, patron tyrannique, journées à rallonge …) donc je n’étais pas bien dans ma tête et de deux car je mangeais le double de ce que j’avais l’habitude de manger. Vu que je faisais du sport, je me disais que ça compensait mais non ! Il s’est donc passé quasiment 6 mois où j’allais au sport et où je ne voyais aucun résultat. Je ne me rendais pas compte que je devais d’abord faire un travail sur moi pour me sentir mieux dans ma tête afin par la suite de me sentir mieux dans mon corps.

En novembre l’année dernière j’ai eu un déclic et j’ai décidé de repenser mon mode de vie et mes habitudes. Tout d’abord j’ai totalement refait mon programme sportif. Avant je ne faisais quasiment que des cours de renforcement musculaire alors que le plus important pour une perte de poids, c’est le cardio et je ne faisais pas assez de course à pieds pour avoir de vrais résultats. Je me suis donc inspirée du célèbre programme sportif de Kayla Itsines : le Bikini Body Guide. Je l’ai commencé d’abord chez moi mais étant donné que les exercices sont sensiblement les mêmes qu’à la salle de sport, j’ai préféré l’abandonner et l’adapter.

A partir de novembre 2014, voici donc quel était mon programme sportif par semaine :
3 séances de renforcement musculaire de 45 minutes (Fessiers-Abdos-Cuisses, Culture Physique, ou Body Pump).
2 séances de cardio de 45 minutes à 1h (courses sur tapis ou elliptique).
1 à 2 séance(s) d’étirements de 30 à 45 minutes (stretching et/ou Body Balance).

Niveau alimentaire, je n’ai jamais voulu faire de régime et m’interdire certains aliments. Je n’ai donc pas fait beaucoup de changements mais j’ai diminué les portions (j’avais tendance à trop me servir avant) et à mettre plus en avant les légumes dans mes recettes. Je ne suis pas d’une nature très gourmande donc je n’achète jamais de gâteaux, ce qui évite le grignotage. Pareil avec les desserts, il me suffit d’un plat pour être rassasiée. Par contre, je mets un point d’honneur à me faire plaisir et il ne se passe pas une semaine sans que l’on mange des burgers et les croissants du samedi matin ou que l’on profite d’un bon apéro devant nos séries préférées. J’ai appris à écouter mon corps et à le nourrir convenablement avec de tout.

Résultat après 8 mois de ce « rééquilibrage » ? Je suis passée de 66kg à 61kg sans faire de régime et mon corps s’est tonifié. Le mieux est de vous montrer le résultat en photo avec un avant/après publiée sur Instagram il y a quelques jours :

La photo de gauche a été prise en novembre 2014 et celle de droite il y a seulement quelques jours. Je suis la première à être surprise de ces résultats et je suis contente d’avoir perdu la petite « bouée » qui était apparue sur mon ventre. Mais plus que tout, mon corps est tonique et je suis plus en forme que jamais ! Je me trouve même mieux que lorsque je faisais 54kg après mon régime Dukan. J’arrive à stabiliser mon poids sans aucun problème et je ne cherche pas forcément à perdre plus de poids car je pense avoir trouver mon rythme de croisière et le poids dans lequel je me sens bien. Il faut d’ailleurs que j’arrête de rester focalisée sur le poids que je faisais en étant plus jeune car je ne retrouverais jamais les 50kg de mes années lycée !

Je ne me suis jamais rien imposée et je n’ai pas vu le sport ou l’alimentation comme une contrainte et je pense que c’est ça qui a débloqué quelque chose dans mon corps. Pour la première fois depuis longtemps, je me sens bien dans mon corps et je ne cherche pas forcément à avoir plus de résultats. A un moment il faut également accepter le corps que l’on a et apprendre à l’aimer. Néanmoins je dois vous avouer que j’idéalise un corps en idéal et que j’aimerai bien atteindre dans mes rêves. Cela va peut-être vous faire rire mais c’est celui de Britney Spears pendant ses belles années !

 

Je n’aime pas les corps squelettiques et les os apparents et je trouve que Britney sur ces deux photos a le corps de mes rêves. Je suspecte sa taille d’être retouchée mais elle a des cuisses et des fesses parfaites ! J’ai grandi avec ces images depuis mes 9 ans donc j’ai toujours vu en elle la femme idéale et maintenant avec du recul je trouve qu’à l’époque (je dis bien à l’époque car maintenant c’est une autre histoire) elle représentait l’image d’un corps sain et en forme. Bon je n’ai pas son corps mais au moins je fais exactement la même taille qu’elle, c’est-à-dire 1m63 donc c’est déjà ça ! 😉
J’ai beaucoup évoqué les résultats visibles que le sport a eu sur moi mais je n’ai pas encore parlé de l’aspect mental. Si au début ma principale motivation était la perte de poids, à présent je fonctionne autrement. Je ne pourrais plus me passer de sport car cela me fait un bien fou et me permet de me dépenser et de me défouler. Quoi de mieux que la satisfaction de soi après une heure intensive de sport ?
Plus j’avance et plus je me fixe des défis afin de sortir de ma zone de confort et je suis ravie et fière de moi lorsque j’arrive à les atteindre. Le sport m’a permis d’avoir une confiance en moi que je ne suspectais pas. Grâce au sport, je suis plus forte et beaucoup moins stressée au quotidien. Me défouler permet d’évacuer les pensées négatives et surtout cela m’aide à bien dormir. Je ne suis pas fatiguée de faire autant de sport car au contraire cela me donne une énergie folle. Ce que je préfère c’est fair du sport dès le matin de bonne heure et je suis parée pour la journée !
Je ne vois plus du tout le sport comme une contrainte et maintenant c’est moi qui réveille Damien tôt le samedi matin pour que l’on aille courir. Lui a fait son premier marathon il y a quelques semaines et c’est en partie grâce à lui que je me suis mise à aimer le sport donc je suis ravie que l’on ait ça en commun.
Depuis le mois de novembre, je n’ai eu aucune perte de motivation. Bien sûr il y a des semaines où j’ai des empêchements et où je ne peux pas suivre mon programme à la lettre mais je suis très cool avec ça pour que justement cela ne me prenne pas la tête et ne devienne une obsession. Il m’arrive de lâcher du lest en fonction des semaines et si je loupe une séance de sport, je ne culpabilise pas.
Fait exceptionnel, je prends un grand plaisir à faire du shopping pour le sport et il arrive parfois que je dépense plus en tenues de sport qu’en tenues de ville ! Je commence à avoir une sacrée collection de tenues en fonction des sports que je fais. Par exemple l’été pour la course à pieds ou les sports intensifs type Body Attack, je privilégie des matières ultra légères et des shorts. Pour des cours beaucoup plus doux comme le Fessiers-Abdos-Cuisses ou le Body Balance, je suis une fan des leggings courts et des t-shirts qui laissent respirer la peau. J’ai d’ailleurs reçu ce top il y a bientôt plusieurs mois de la marque Captain Tortue qui ne fait pas que des vêtements de sport mais également des vêtements du quotidien pour femmes. J’avais été surprise du concept de vente à domicile à découvrir en réunions ou à des ateliers. Le principe peut parfois sembler désuet et rappeler les réunions Tupperware mais cela fait un carton depuis plusieurs années et je suis la première à adorer les réunions de bijoux Stella & Dot. D’ailleurs pour les rennaises, le Mabilay accueille un afterwork Stella & Dot le 17 juillet de 17h à 22h 😉
J’aime beaucoup les détails de ce t-shirt de la gamme Wellness. Avec ses empiècement en résille et sa bande colorée il fait tout de suite la différence et j’adore le mettre pour les cours de stretching et Body Balance car il est très agréable à porter.
T-shirt de sport : Captain Tortue 
Legging : Décathlon
Baskets : Nike Pegasus 



Pour terminer cet article, on reste dans le thème du sport ! Je vous ai concocté une sélection de chaussures de sport pour le fitness et le running sur Shoes.fr. Mes baskets Nike orange de cet article viennent de Shoes.fr et j’en suis ravie !
Baskets running Reebok One Cushion 2.0 (soldées à 75€ au lieu de 100€)
Baskets fitness Nike Free 5.0 (soldées à 94€ au lieu de 125€)
Baskets running Sketchers Go Run Ride 4 (soldées à 60€ au lieu de 80€)
  1. OllyNolera

    14 juillet 2015

    Tu es MAGNIFIQUE ! Je ne le dirais jamais assez mais vraiment j'admire beaucoup ta philosophie de vie, et le changement que l'on voit sur la photo est impressionnant ! On voit que ton corps a surtout regagné du tonus et que tu es en forme ! Le plus important est que tu es épanouie là-dedans. Je ne désespère pas, je m'y remet doucement, je me booste et je viendrai courir avec toi ! Des bisous ♥

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Merci pour tes encouragements ! Faut vraiment qu'on s'organise ça et qu'on prenne l'habitude de courir ensemble ! Bisous <3

  2. Marine M

    14 juillet 2015

    C'est THE article motivant! Bien jouée, tu peux être fière de chemin parcouru!

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Merci ! Je suis ravie d'arriver à motiver des personnes car je ne savais même pas que j'en étais capable 😉

  3. Anonyme

    14 juillet 2015

    Merci pour ton témoignage! On a le même gabarit toi et moi, je fais 60kg pour 1m62! J'ai ri car je vois que je n'étais pas la seule au lycée à me cacher derrière les buissons lors des cross mdr!

    Charlotte
    Initialscb.fr

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Ah oui effectivement on a à peu près la même morphologie !
      C'était un vrai calvaire le cross, jamais j'aurai imaginé courir de mon plein gré quelques années après ^^

  4. Nat Arocas

    15 juillet 2015

    Pauline cet article est génial !
    Je crois que ça fait une éternité que je ne commentais plus sur ton blog et pourtant je le lis toujours à chaque nouvel article ^^
    Il y a pas mal de choses que tu dis dedans qui font écho en moi ! J'ai particulièrement aimé que tu dises qu'avant de tattaquer au physique il fallait que tu ailles mieux sur le plan psy, j'adhère totalement à ce genre de visions ! :)
    Pour ma part j'ai jamais été copine avec le sport. Je m'étais inscrite dans une salle de sport il y a 2 ans déjà mais je n'ai tenu que quelques mois, ça ne me correspond pas trop. J'avais tenté de commencer du yoga à la maison mais enceinte et sans prof pour me corriger j'ai préféré arrêter de peur de faire n'importe quoi. Depuis la fin de ma grossesse je boue, j'ai envie de me dépenser. C'est pas une histoire de kilos car ils me perturbent pas trop (même si j'en ai perdu que la moitié pris pendant la grossesse et qu'il m'en reste donc 11), mais je ressens le besoin de faire de l'exercice. Cett semaine avec mon homme on se reprend donc côté alimentation, la fatigue ça n'aide pas à se motiver à cuisiner lol, et moi ce matin j'attaque doucement de petits exercices pour me mettre dans le bain sans forcer sur les abdos car pas bon pour le périnée qui a bien souffert entre la grossesse et l'accouchement 😉
    En tous cas tu as eu une belle progression et franchement ton article tombe à pic pour moi pour me motiver ^^

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Oui je pense vraiment qu'il y a un côté psy super important à prendre en compte pour être bien et pour que quelque chose se débloque dans le corps !
      C'est vrai que le sport toute seule c'est pratique et pas cher mais comme toi j'ai vite arrêté car j'avais peur de me blesser. J'ai parfois tendance à prendre de mauvaises postures donc au moins je peux me corriger à la salle avec les grands miroirs ou sinon le prof est là pour me replacer.
      Bon courage à toi aussi pour la suite ! :)

  5. Tout pareil ! J'ai às mal couru pendant près d'un an et demi (3 à 4 fois par semaines), puis j'ai arrêté sans trop savoir pourquoi. Je me suis réinscrite à une salle de sport il y a trois mois, et moi qui pensais que seuls le vélo et la natation étaient pour moi (ou le yoga à la rigueur), je me rends compte que j'adore les sports qui bougent beaucoup !
    Malheureusement, comme je finis tard le choix des cours est plus restreint, mais je m'éclate bien entre la zumba, l'aquafit et la nage ! Je voudrais essayer le body attack aussi, ça a l'air chouette !

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Quand on arrête c'est super dur de reprendre et de retrouver la motivation, j'en ai fait les frais ! J'adore aussi les cours qui bougent où je peux me dépenser à fond, ça a un côté exaltant et libérateur !
      Je ne peux que te conseiller le body attack, c'est très très intense mais super bien pour se bouger !

  6. Charlotte

    15 juillet 2015

    Et bah ! Même avec tes 10kg en plus j'aimerai bien avoir tes petites gambettes 😀
    C'est vrai que la vie étudiante ne nous fait pas de cadeaux… c'est également à cette période que j'ai pris le plus de poids 😮 (merci les plats préparés Marie)

    Je n'ai jamais non plus été copine avec le sport, à la piscine j'étais allergique au chlore, pour les sports co j'étais choisie en dernier, et l'endurance me donnait envie de mourir ^^

    Maintenant je cours minimum une fois par semaine (deux fois voir trois quand je peux !) et je vais aussi à la salle du sport, mais pas encore de manière très assidu ! ça va venir ^^

    En tout cas belle progression et bonne continuation, ça va me remotiver un peu aussi :)

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Aaah j'ai connu aussi les plats préparés Marie. Ma mère me disait d'arrêter ces trucs là car ce sont des conneries et je ne l'écoutais pas en lui disant "mais non il y a des légumes dedans" ^^

      Bonne continuation à toi aussi, c'est déjà super bien de courir une fois par semaine !

  7. Joy O.

    15 juillet 2015

    <3 Pareil !!!! Je suis ancienne flemmarde du sport mais attention même si maintenant j'adore la fitness depuis que j'ai commencé il y a environ 6 semaines.. il reste encore beaucoup de sports que je n'aime pas.. Je préfère la fitness au sport, et c'est surtout les sport collectifs avec lesquels j'ai du mal !!!

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Tout pareil, je suis un peu une solitaire du sport, j'aime bien les cours collectifs où on suit un prof mais les sports collectifs type foot ou basket non ! 😉

  8. Joy O.

    15 juillet 2015

    En tout cas tes photos sont sympas =)

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Merci ! On a pourtant galéré car habituellement je ne fais pas de sport chez moi mais en salle donc il a fallu trouvé un endroit et déplacer des meubles ^^

  9. Irresistibird

    15 juillet 2015

    Très motivant ton article !

    On a suivi le même parcours grosso-modo, sans le régime Dukan que je n'ai jamais tenté. J'ai une bonne quinzaine de kilos à perdre parce que je me suis laissée avoir pour les mêmes raisons que toi… et que le sport a toujours été ma hantise.

    J'ai réussi à me lancer dans le TBC que j'ai bien suivi pendant 8 semaines, couplé à de la natation. Mais, j'ai dû faire une pause de 3 semaines et maintenant je peine à retrouver la motivation. J'étais pourtant bien partie ! Du coup ton article permet tout de même de me remonter le moral et de me donner envie de me pousser pour y arriver comme toi.

    Bravo pour tout ce chemin parcouru !

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      J'avais hésité aussi entre le TBC et le BBG. C'est vrai que c'est dur de rester motivée mais il faut se trouver des objectifs, ça aide à continuer ! :)

  10. prettylittletruth

    15 juillet 2015

    Bravo! Le changement est radical, tes efforts ont bien paye :)

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Merci ! J'ai bien fait d'avoir fait une photo avant car même si je me sentais plus légère, je n'avais pas l'impression que mon corps avait beaucoup changé !

  11. Soizic

    15 juillet 2015

    Tu es un bel exemple de motivation ! :)

  12. Morgane

    15 juillet 2015

    Je trouve ton article super motivant et très inspirant, moi qui suis aussi dans la tourmente de "je veux retrouver mon corps d'avant" et j'en passe…
    Merci beaucoup et bravo à toi !!

    xo, Morgane

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Ahah oui c'est parfois dur de penser au corps qu'avant et le pire c'est que je n'étais pas satisfaite de mon corps lorsque je faisais 50 kg alors que maintenant j'en rêverai !! ^^

  13. Made in Audrey

    15 juillet 2015

    Bravo pour ces résultats !
    Bises

  14. Mademoiselle A.

    15 juillet 2015

    Tres sympa et très motivant. j'ai commence a courir il y a 3mois, et même si les résultats sur la balance ne se voit pas. je suis mieux dans mon corps!

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      C'est déjà le principal, le reste suivra après ! Après on dit souvent que pour une perte de poids c'est 30% de sport et 70% l'alimentation donc il faut souvent revoir ses habitudes :)

  15. Nail and Girl

    15 juillet 2015

    Bravo pour ces résultats !! Moi c'est marrant je connais captain tortue pour ses vetements de tous les jours, mais pas leur gamme de sport ahah !

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Et bien moi je ne connaissais pas du tout avant ce partenariat, ça m'a permis de découvrir une chouette marque ! :)

  16. Marmotta

    15 juillet 2015

    Un article plein de bon sens dont beaucoup devrait s'inspirer…………sportive de puis toujours j'ai eu une période avec un peu moins d'activité physique…….les conséquences ont été immédiates + 10 kg !!!
    Depuis 2 ans j'ai fait une reprise en main avec régime sport tous les jours (abdo-fessiers ou zumba ou marche) et régime sérieux suivi par médecin hospitalier( -10 kg en 9 mois) m'ont permis de retrouver forme et énergie et passer ainsi sans aucun problème le cap de la pré-ménopause !
    Il ne faut pas être obsédée par le poids, les mesures (et là c'est la couturière qui parle) comptent beaucoup ! On peut changer de forme sans que le poids bouge beaucoup !

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      C'est vrai qu'il y a parfois des dérives et que ça peut apporter énormément de carences et de déséquilibres.
      Bravo pour tes 10 kg perdus, c'est super ! Et je te rejoins sur tes deux points, il faut effectivement arrêter d'être obsédée par le poids et souvent ce n'est qu'un chiffre car effectivement je ne perds plus de poids mais mon corps continue quand même de s'affiner !

  17. Carole

    15 juillet 2015

    Bonjour Pauline,

    Super progression! Bravo pour tes efforts le message que tu partages aujourd'hui à toutes. C'est vrai qu'avant de s'y mettre, on peut difficilement savoir quels bienfaits réels on aura sur notre Vie en général bien au delà de la perte de poids. Je ne sais pas si tu connais le best seller : "le journal d'une ex feignasse" écrit par Anna Austruy, (auteur que tu trouveras en interview sur mon blog) mais je pense qu'elle te ferait sourire et que tu reconnaitrais beaucoup de points communs, racontés avec humour, dans son parcours. Elle a perdu 35 kg et détestais le sport…jusqu'au jour où elle a relevé le challenge de s'y mettre!
    Bises Pauline :)

  18. Verveine-citron

    15 juillet 2015

    Félicitation à toi pour ce beau parcours ! Moi aussi j'ai été très mal dans mon travail et je me suis inscrite au sport pour me libérer l'esprit, le problème c'est que depuis que je fais du sport j'ai pris 4kg (car je mange plus qu'avant) et je ne me suis pas tonifiée du tout… Du coup ça me décourage, d'autant que je n'ai jamais été fan de sport… J'espère que j'aurai le déclic un jour car je ne suis plus à l'aise dans mon corps malheureusement…

    • pin-upapple

      16 juillet 2015

      Ah oui comme moi en fait, je m'autorisais beaucoup plus d'écarts car je me disais que je compensais avec le sport mais pas du tout en fait ! Tu trouveras le déclic et la motivation qui feront que ça marchera, faut pas rester focalisée sur des frustrations :)

  19. deltreylicious

    16 juillet 2015

    Très motivant ton parcours !
    Deltreylicious

  20. Anonyme

    17 juillet 2015

    J'aime beaucoup votre article, je fais la formation du français pour les étudiants Chinois, J'ai décidé d'utiliser cet article comme essai modèle,C'est d'accord ?

    Bonne continuation :0)

    • pin-upapple

      17 juillet 2015

      Ce serait pour faire quoi exactement ? Car tous les contenus rédactionnels et visuels sur ce blog m'appartiennent et ne sont pas libres de droit et d'exploitation.

    • Jeux de vie

      18 juillet 2015

      Bonjour,

      C'est juste recommander à mes élèves de lire votre article ! Vos mots sont plein de vie et de tendresse <

      Ne vous inquiétez pas !

    • pin-upapple

      18 juillet 2015

      ah oui pas de problème alors si c'est une recommandation :)

  21. Olive silverfrost

    17 juillet 2015

    comme toi les cours de sport scolaire mon un peu dégouter , même excuse pour la piscine , et le cross (même si la dernière année j'y ai été a fond et ai finit 6eme ) j'ai tenter plein de sport mais n'en ai pas trouver un qui me plait , je doit tester la zumba ^^
    J'aimerai en faire plus , en faite j'aimerai aimer ça . C'est pas gagner pour le moment mais j'y pense

  22. lavisionrauz

    18 juillet 2015

    Félicitations! Continue ainsi. Le sport est une véritable source de bonheur, un défouloir, un échappatoire aux soucis ! C'est magique. Quand on a trouver son rythme notre quotidien devient que meilleur !

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